¿Tus entrenamientos son cada vez más intensos y tus músculos y articulaciones se ponen a prueba? ¿Te falta movilidad y flexibilidad en tus movimientos? No hay ningún secreto, debes optimizar tu recuperación. Reducir tus dolores y relajar los músculos después del ejercicio es la clave para entender mejor las siguientes sesiones, sin lesiones ni molestias.