GANADORES DE PESO NUTRICIÓN

El gainer, ¿qué es?

También llamado ganador de peso, el ganador es un suplemento asociado a la ganancia de masa muscular. El ganador está reservado principalmente a personas de físico modesto, que desean apoyar sus esfuerzos en el gimnasio aumentando las calorías de forma saludable.

Algunos dirían que sólo necesitas comer más para aportar más calorías al cuerpo. Sin embargo, debes saber que no es nada fácil proporcionar al cuerpo humano a través de los alimentos suficientes calorías para apoyar el metabolismo y cubrir el gasto energético. Entonces, para tener un aumento cualitativo de masa muscular, necesitas una combinación de buenas calorías. De ahí el uso de ganadores que se componen de ingredientes que ayudan a preservar y desarrollar el tejido muscular.

Ganancia de masa: ¿qué aporta el gainer?

Para ti que quieres ganar masa, el ganador te proporcionará: Una fuente importante de proteínas y carbohidratos; Una fuente superior de calorías que se puede asimilar y digerir con bastante rapidez; Una alternativa práctica a las comidas en situaciones de emergencia.

El lugar del ganador en el logro de los objetivos.

Para un efecto óptimo y rápido, ganancia de masa, el ganador se combina con un intenso programa de culturismo, así como con una dieta y una dieta muy estrictas. Así, este complemento permite alcanzar los objetivos del gimnasio aportando los siguientes elementos.

El gainer participará en una evolución gradual de la ingesta calórica.

Cuando se trata de ganancia de masa hay que establecer un matiz. El objetivo es, sin duda, desarrollar una masa muscular significativa, pero sería inadecuado saturar el metabolismo con grasas malas. Usted está de acuerdo conmigo en que se deben evitar por completo los alimentos con exceso de azúcar y las comidas rápidas. Sin embargo, si cedes a la tentación, tu físico y tu metabolismo se irán destruyendo poco a poco sin que se consigan tus objetivos.

El proceso adecuado es que enriquezcas tu dieta de forma saludable con un buen ganador. Este último tendrá la función de aportarte la energía necesaria tras un entrenamiento intenso y regular.

El gainer te proporcionará buenas fuentes de lípidos.

El papel del ganador en tu búsqueda también será el de proporcionarte buenos ácidos grasos. Estos últimos tienen la particularidad de permitir una perfecta formación de los tejidos musculares. Por tanto, se recomienda optar por suplementos que contengan aumento de masa.

¿Qué momento?

Como todos los complementos alimenticios, las porciones de Gainer se toman en momentos concretos y en cantidades estudiadas. Sin embargo, elija su ganador según sus expectativas. Puedes elegir entre un ganador intermedio (50/50) y un ganador alto en calorías. El primero es, como mínimo, limitado en calorías para poder controlar la ingesta de grasas. El segundo está recomendado para personas delgadas con acción reforzada para permitirles dar un paso adelante.

Los gainer contienen una gran cantidad de calorías (hasta 1200 por ración). Como tales, están formulados con enzimas digestivas que permiten una fácil absorción. Se recomienda tomar Gainer entre comidas y después del entrenamiento. O 2 o 3 porciones al día.