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CIRCULACIÓN SANGUÍNEA SALUD
¿Sufre de insuficiencia venosa?
¿Siente las piernas pesadas, hinchadas y a veces dolorosas? ¿Tiene las manos frías a menudo y a veces pierde la sensibilidad? Es muy probable que sufra problemas circulatorios, que a primera vista son inofensivos, pero que pueden tener graves consecuencias si no se toman en serio.
Las consecuencias del mal retorno venoso
Un trastorno del sistema circulatorio puede tener efectos nocivos para la salud. De hecho, las varices y la flebitis son las consecuencias más comunes de un problema circulatorio inadvertido. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, actúe tomando las medidas adecuadas y buscando consejo de un farmacéutico:
La mala circulación debilita el sistema inmunológico e incluso puede tener consecuencias en el sistema digestivo y renal. La hipertensión arterial y determinadas enfermedades cardiovasculares en ocasiones podrían evitarse si prestáramos más atención a la salud de nuestros vasos sanguíneos. ¡Mejora tu circulación para mantenerte en forma y saludable!
- Piernas pesadas
- Tobillos hinchados
- Coloración azulada de la piel
- Manos y/o pies anormalmente fríos
- Entumecimiento de manos y pies.
- Mala curación
- Sensaciones de hormigueo
La mala circulación debilita el sistema inmunológico e incluso puede tener consecuencias en el sistema digestivo y renal. La hipertensión arterial y determinadas enfermedades cardiovasculares en ocasiones podrían evitarse si prestáramos más atención a la salud de nuestros vasos sanguíneos. ¡Mejora tu circulación para mantenerte en forma y saludable!
Comportamientos a adoptar
¡Mover!
Caminar, subir escaleras e, idealmente, realizar actividad física regular son las mejores herramientas para prevenir los problemas de circulación venosa, sobre todo gracias a sus beneficios sobre la presión arterial. Además del ejercicio físico, consume algún suplemento con propiedades venotónicas para activar tu circulación.
Masajes
Los masajes ayudan a estimular el sistema circulatorio dilatando los vasos sanguíneos. También se mejora el retorno venoso, ya que al ejercer presión sobre las piernas de abajo hacia arriba, la sangre es empujada hacia el corazón. Finalmente, también se estimula el sistema linfático, permitiendo una mayor eliminación de toxinas.
Coma una buena dieta
Para favorecer una buena circulación sanguínea, adopte una dieta sana, variada y equilibrada. Este debe ser rico en fibra, con frutas y verduras o incluso cereales integrales, y debe contener una fuente de proteínas. La hidratación también es importante y puede facilitarse con infusiones e infusiones tomadas durante el día.
Piensa en el gingko
El Ginkgo biloba es el principio activo más reconocido para los trastornos de la circulación sanguínea, debido a su capacidad para dilatar las paredes de venas y arterias, además de dirigir el flujo sanguíneo hacia las extremidades. Trata así la mala circulación y todos los síntomas que ésta puede generar, lo que lo convierte en un ingrediente imprescindible en todos los complementos alimenticios para la circulación.
Caminar, subir escaleras e, idealmente, realizar actividad física regular son las mejores herramientas para prevenir los problemas de circulación venosa, sobre todo gracias a sus beneficios sobre la presión arterial. Además del ejercicio físico, consume algún suplemento con propiedades venotónicas para activar tu circulación.
Masajes
Los masajes ayudan a estimular el sistema circulatorio dilatando los vasos sanguíneos. También se mejora el retorno venoso, ya que al ejercer presión sobre las piernas de abajo hacia arriba, la sangre es empujada hacia el corazón. Finalmente, también se estimula el sistema linfático, permitiendo una mayor eliminación de toxinas.
Coma una buena dieta
Para favorecer una buena circulación sanguínea, adopte una dieta sana, variada y equilibrada. Este debe ser rico en fibra, con frutas y verduras o incluso cereales integrales, y debe contener una fuente de proteínas. La hidratación también es importante y puede facilitarse con infusiones e infusiones tomadas durante el día.
Piensa en el gingko
El Ginkgo biloba es el principio activo más reconocido para los trastornos de la circulación sanguínea, debido a su capacidad para dilatar las paredes de venas y arterias, además de dirigir el flujo sanguíneo hacia las extremidades. Trata así la mala circulación y todos los síntomas que ésta puede generar, lo que lo convierte en un ingrediente imprescindible en todos los complementos alimenticios para la circulación.
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